Collection Gilles Pentecôte
Médecin, relaxologue, sophrologue, spécialiste des thérapie cognitives et comportementales (TCC) et de la méditation de pleine conscience, Gilles Pentecôte propose des manuels très pédagogiques qui guident, pas à pas, accompagnés de cd pour se libérer de ses entraves :
- Relaxation et principes d’équilibre -
Se libérer du tabac, préparation et accompagnement du sevrage -
Vers un meilleur sommeil. Mieux gérer les périodes d’insomnie -
Mincir en mangeant sereinement. Accompagnement des problèmes de poids et d’alimentation -
Sérénité et efficacité. Mieux gérer son stress -
Confiance et apaisement. Mieux gérer soucis et inquiétudes -
Retrouver le goût de la vie, sortir d’une période dépressive -
Mieux communiquer - Aisance et audace.
Mieux gérer trac, timidité et anxiété sociale -
Patience et contentement. Transformer la colère
Lien internet : www.spira-libre.com